‘Als het moment is aangebroken dat ik moet aanbellen is mijn mond droog, waardoor ik niet goed kan praten. Ik ben ook misselijk, heb pijn op mijn borst en ben buiten adem.’ schrijf ik op pagina 46 van ons boek ‘Denk je dat je mij kunt helpen?’ En gelukkig ook: ‘Als het gesprek eenmaal op gang is dan gaat het beter.’
Op pagina 48: ‘Adriaan begint het gesprek meestal met ‘Hoe gaat het?’ en kijkt me dan verwachtingsvol en vriendelijk aan. Het is een vraag waar ik enorm tegen opzie. De angst die ik al voelde bij het aanbellen golft verder over me heen.’
Toen ik in therapie was, hield ik voor mezelf niet alleen dagboekaantekeningen bij, maar ook een art journal (creatief dagboek) en ik maakte boeksels (found poetry op boekpagina’s). Het hielp me om de dingen verder te verwerken en om antwoorden te vinden op de vragen die me gesteld werden. Ik kon er ook wat humor in kwijt. En dubbele betekenissen, waar ik zo van houd! Zo kun je ‘praktijk voor lastige vragen’ op twee manieren opvatten.
Ik ben van plan om voor de creatieve mailreeks #12dagencreatief fragmenten uit ons boek te delen met een bijbehorend creatief werk, ter inspiratie. Als je nieuwsgierig bent naar mijn werk bij een bepaalde passage dan mag je mij dat laten weten! Duik ik intussen mijn oude journals weer even in…
En als je van de week ergens moet aanbellen dan wens ik je veel succes. Je kan het!
#aanbellen #therapie #artjournal #creatiefdagboek #mentalegezondheid
